none

Nyfiken på Yinyoga och vad den kan göra för dig!

Måndagen den 30/11 18:30 har du möjlighet att prova på tillsammans med mig online. Det som du behöver är en yogamatta/ filt och bolster/kuddar.

Yinyoga är en mjuk och meditativ  yogaform där vi vilar i sittande eller liggande positioner 3-5 minuter.

En stund som kan ge möjlighet till att odla en inre stillhet samtidigt som du låter din kroppen slappna av i en passiv stretch med hjälp av dina kuddar och filtar. Positionerna kan vara obekväma men aldrig smärtsamma. Din fysiska gräns är vid ”skönt ont” och den mentala när du upplever att du håller andan, pressar dig , biter ihop och ”står ut”.

I Yinyogan undviker vi perfektion i slutpositionen. Alla kan göra Yinyoga då vi anpassar ställningen efter kroppen och inte tvärtom.

Varmt Välkommen att prova på utan kostnad.

Registrera dig via länken nedan så se vi på mattan.

https://zoom.us/j/94997930062?pwd=RUhWQmFPMTNsOEpzb3hVa3RDOUVFZz09

”Yin Yoga is a Quiet Practice”

Fotograf Åsa Liffner, Värmdö Yogacenter, Maria Bonnici

Maria Bonnici är Legitimerad sjuksköterska och utbildad Hatha Yogalärare enligt Yoga Alliance kriterier. Maria har jobbat som yogalärare i 15 år och har flera utbildningar inom yoga och hälsa i bagaget. Yinyoga utbildningen har hon gått för Magdalena Macweld. Förutom yogan har Maria jobbat med träning och helhetshälsa i över 30 år.