none

Fysisk aktivitet med addmove

addmove och Micael Larsen

Vi har ett samarbete med addmove och Micael ”Micke” Larsen som är en del av vårt team här på Integrativ Hälsa på Skånegatan 97. Micael är utbildad medicinsk tränare, PT
och gruppträningsinstruktör, Kostrådgivare, Hälsoinspiratör- och entreprenör med mera. Micael håller i vår utomhusträning i höst en gång per vecka samt finns tillgänglig för personlig och medicinsk träning på Integrativ Hälsa på Skånegatan 97. Möjlighet till FaR rabatt finns vid bokning av medicinsk träning med Micael.

Läs mer om addmove och Micael på: www.addmove.se

Om addmove

Modern forskning visar att rörelse är nyckeln till det mesta när det gäller vår hälsa. Självklart i kombination med andra viktiga livsstilsområden som återhämtning, sömn, stress och kost. Namnet addmove kommer från tanken att lägg till rörelse i livet och få ett friskare liv.

Addmove startade våren 2020 och är en träningsverksamhet med fokus på hela din hälsa med funktionell träning med kroppen som redskap, anpassad för alla.

Fördelarna med en hälsosam livsstil är många och ger effekter både fysiologiskt, mentalt och kognitivt. Vill du satsa på dig själv och underhålla eller förbättra din hälsa så erbjuder addmove allt från nulägeskoll till olika former av träning, kostrådgivning och upplevelser, anpassade till dig, för att nå dina mål.

Gruppträning med addmove

Med kroppen som redskap utför vi funktionell och varierad träning i Stockholm eller digitalt, streamade pass och onlinepass. addmove erbjuder varierande, rolig och utmanande träning, utomhus, inomhus, året runt. Utomhusträningen sker i alla väder – regn, solsken eller minusgrader och träningen anpassas därefter. Med funktionella övningar och skiftande miljö får du fysiska och mentala utmaningar som ger resultat. Kompetens och engagemang är grunden för de coacher addmove erbjuder.

  • Kroppen är ditt verktyg, redskap och motstånd
  • Naturen och omgivningen är din arena och ditt nya gym
  • Coachen är din inspiratör och vägledare

addmove med instruktören Micke (Micael) har lång erfarenhet av utomhusträning i grupp baserad på funktionell träning med kroppen som redskap.

Micke har hållit gruppträning i flera år och de som tränar är väldigt nöjda!

Personlig och Medicinsk träning med addmove

För dig som fokusera på dig själv och ta din träning till nya nivåer eller har ett mål som du vill nå.

  • Träningen skräddarsys efter dina behov, förutsättningar och mål
  • Personligare och mer fokus på dig då du är ensam med din PT utan andra i lokalen
  • Träningen kan utföras både inomhus och utomhus efter önskemål, även digitalt (streamat, online) vid behov
  • Upplägget baseras på funktionell träning med kroppen som redskap med enklare hjälpmedel
  • PT eller medicinsk träning startar alltid med en inledande konsultation och efter behov/önskemål även tester för att få ett eget nuläge att utgå ifrån.

Våra PT-tjänster

  • Personlig träning (PT) för alla
  • Medicinsk Träning (MT) vid diagnos
  • Tester och Hälsoscreening, se mer nedan
  • PT Live (PTL) Livestreamad PT träning och onlinepass
  • PT Hemma – träningen sker hemma hos dig med din PT

Tester med addmove

Livsstilen är avgörande för din hälsa. Genom att få koll på hur du mår nu, ditt nuläge, så kan du sedan göra ett aktivt val på vilka livstilsinsatser du vill satsa på.

  • Hälsoprofil

Hälsoprofil som omfattar både enkät med livsstilsfrågor, blodtryck, midjemått och konditionstest samt därefter en summerad rapport.

  • InBodymätning

Du kan få ut flera värden såsom muskelmassa, fettprocent, viceralt fett med mera via en InBody-mätning, läs mer om InBody under fliken “Nyheter”)

  • Konditionstest

Det senaste vetenskapligt baserade konditionstestet “Ekblom-bak test” På en cykelergometer som ger dig uppgifter om vilken syreupptagningsförmåga du har.

  • Rörelse- och muskeltester

Olika tester som ser hur din rörlighet är i olika leder och delar av kroppen samt muskeltester som visar din styrka i olika muskelgrupper.

Vid intresse av personlig, medicin träning och/eller tester/hälsoscreening kontakta Micke på:

micke@addmove.se

Eller ring på 0702-437963

Läs mer om addmove och Micael på: www.addmove.se